鸡蛋，这个看似普通的食物，其实蕴藏着丰富的营养和低热量的特点。对于轻食减肥者来说，鸡蛋无疑是一道福音。今天，就让我们一起揭开鸡蛋的热量之谜，了解它为何成为轻食减肥者的最爱。 鸡蛋的热量并不高，一个中等大小的鸡蛋（约50克）大约只有70卡路里。相比其他高热量食物，鸡蛋的热量可谓微不足道。而且，鸡蛋的蛋白质含量极高，一个鸡蛋可提供6克优质蛋白，对于正在减肥的人来说，既可以满足蛋白质需求，又不用担心摄入过多热量。 鸡蛋之所以成为轻食减肥者的最爱，还在于它的营养价值。鸡蛋中含有丰...