在我国，大米和小麦作为主要的粮食作物，自古以来就占据着人们餐桌的重要位置。它们不仅提供了人体所需的能量，还富含各种营养成分。那么，大米和小麦的热量究竟如何？今天，我们就来一场营养大比拼，揭秘大米和小麦的热量。 我们来看看大米的热量。大米是一种富含碳水化合物的谷物，每100克煮熟的大米含有约130-140千卡的热量。这个热量值取决于大米的种类和烹饪方式。一般来说，糙米的热量略高于精白米，因为糙米保留了更多的外层糠皮，含有丰富的膳食纤维。 大米的热量虽然较高，但它是一种易于消...